Hardlopen met Running by Iris

Ben jij hardloper en zou je graag je trainingen professioneler aanpakken, loop je tegen een plafond aan of wil je gevarieerder trainen?

Dan ben jij hier aan het juiste adres! Running by Iris staat voor enthousiasme, persoonlijk, doelgericht, maar met vrijheid toe werken naar jouw ultieme doelen! Deze doelen kunnen groot, klein, nog te bepalen of onbekend zijn. Zolang jij ook een passie hebt voor hardlopen kunnen we iets moois bouwen!

Over mij

Ik ben Iris Goedhart, 30 jaar, ultra loper en sportfysiotherapeut. 
Running by Iris ben ik begonnen uit een passie voor trailrunnen (hardlopen) en het enthousiasme wat ik zelf ervaarde uit het behalen van mijn doelen. Als ultra loper heb ik de ervaring mogen op doen van het toewerken naar een doel, volgen van een uitgestippeld trainingsplan en de euforie van het behalen van mijn gestelde doel. 

Daarnaast ben ik al 10 jaar als (Sport)fysiotherapeut in de praktijk aan het werk. Dit heeft mij veel geholpen om op tijd bij kleine pijntjes te zijn en zo langdurige blessures te voorkomen. 

Dit heeft er toe geleid dat ik graag andere sporters met mijn kennis en ervaring wil helpen om zijn of haar doelen te bereiken. 

Diensten

Hardloop analyse

Verklein de kans op blessures of verbeter je performance met een uitgebreide hardloopanalyse. 

Hardloop coaching

Gepersonaliseerd hardloopschema middels het
online platform TrainingPeaks. 

Veel gestelde vragen

Wat is het doel van Running by Iris?

Met Running by Iris creeër ik de mogelijkheid om voor (amateur) hardlopers toch op een professionele manier met hun trainingen en doelen om te gaan. 

Voor wie is Running by Iris bedoeld?

Iedere hardloper kan op zijn manier aan de slag via Running by Iris omdat alles op de individu wordt ingesteld.

Als ultra trailloper vind ik het coachen van mede fanatiekelingen naar bijvoorbeeld een eerste ultra zeer leuk.

Maar omdat hardlopen mij zo veel voldoening geeft, vind ik het net zo mooi om iemand te helpen naar een eerste keer 5km, 10km of wie weet een marathon. Hoe klein ook, het behalen van een hardloop doel geeft iets moois, ook voor een coach! 

Hoe gaat het aanmeldproces?

Om goed te kunnen ontdekken of de hardloper en ik een match zijn in het proces, plan ik altijd van te voren een vrijblijvende online meeting in. Hierin zullen we bespreken wat de verwachtingen zijn van mij naar de atleet en de vragen of verwachtingen van de atleet naar mij. 
Mocht dit een toffe match zijn, zal er door middel van een persoonlijke link een connectie gemaakt wordt met TrainingPeaks. Hierin zullen de schema's verschijnen en kan je vol enthousiasme aan de slag!

Waarom is een hardloop analyse verstandig?

Ik zeg altijd: "iedereen kan rennen, maar hardlopen is een sport". En elke sporter heeft zo zijn mogelijkheden om beter te worden. Door de analyse kunnen je zwakke punten belicht worden. Door daar aan te werken verhoogd je loop efficiënt. 
Daarnaast is hardlopen een complexe beweging met veel variaties. De grootste voorspeller voor het krijgen van een blessure, is als je een blessure hebt gehad in de afgelopen 2 jaar. Door compensatie voor de pijn is het beweegpatroon (onbewust) aangepast. Dit leidt op termijn tot de volgende blessure. Deze compensatie patronen worden zichtbaar op de analyse. 

Recensies

“Sinds 2 maanden werk ik samen met Iris aan mijn hardloopdoelen. Iris stemt mijn trainingen volledig af op mijn wensen en mogelijkheden. Binnen de trainingsplanning bestaat een grote variëteit aan trainingen, hierdoor blijft proces uitdagend en leuk. Na 2 maanden trainen met Iris ervaar ik al verschil in mijn fitheid en loopbelasting. Hopelijk loop ik aankomende zomer mijn eerste trailrun evenement!”

— Marit

   Blog

Heb je vragen?!

Voor meer informatie over Running by Iris, stuur mij gerust een bericht via onderstaand contactformulier.

Social media